Laufende Kurse

Hier findest du einen Überblick über Susannes regelmäßige Kurse. Workshops findest du unter der Rubrik Seminare. Für Privatunterricht im Studio oder bei dir zu Hause kontaktiere uns gerne. Weiter unten kannst du dich über Susannes Yogastil informieren.

 

 

 

 

 

FÜR EINE KLARE VERBINDUNG ZUR SEELE, EIN WEICHES HERZ, EINEN RUHIGEN GEIST UND EINEN GESUNDEN KÖRPER 

KURSPLAN HALLBERGMOOS
Seminarhaus am Bach, Am Bach 37c, 85399 Goldach

♥ Montag, 17.30- 19.00 Uhr 
Level: Mittelstufe

♥ Montag, 19.15- 20.45 Uhr

Level: sportlich & Spirit

♥ Mittwoch, 17.30- 19.00 Uhr
Level: Sanft – Mittelstufe

♥ Mittwoch, 19.15- 20.45 Uhr
Level: sportlich & Spirit

YOGA IM JULI bis einschl. Mi 25.7. 2018
Anmeldung:
 yoga@solunita.de oder Tel: 0152 – 58554043
Preis: drop in   Einzel: 17,-€ inkl. MwSt

YOGA SOMMERFERIEN SPECIAL 2018
Diesen Sommer lautet unser Motto Flexibilität. Du kannst kommen, wann immer du magst. Bitte check immer wieder diesen Stundenplan, denn es kann sich relativ spontan noch etwas ändern.
Anmeldung: !! Bitte melde dich bis 10 Uhr Vormittags bei der Lehrerin an, die die Stunde gibt. Am einfachsten per SMS. Dann sieht sie, ob genug Yogis zusammen finden. Falls eine Stunde wegen zu wenig Teilnehmern nicht stattfindet, bekommst du eine SMS.
Preis: drop in Einzel- SommerSpecial- Preis: 15,-€  statt 17,-€

ALLE STUNDEN IMMER 17.30 – 19.00 Uhr und 19.15 – 20.45 Uhr
Mittwoch 1.8.   Alexandra Kellhuber     Mobil: 0176 57628532
Montag 6.8.     Julia Wenisch               Mobil: 0151 61218860
Mittwoch 8.8.   Alexandra Kellhuber    Mobil: 0176 57628532
Montag 20.8.   Romy Streit                  Mobil: 0157 32702372
Mittwoch 22.8. Alexandra Kellhuber    Mobil: 0176 57628532
Mittwoch 29.8. Alexandra Kellhuber    Mobil: 0176 57628532
Montag 3.9.      klären wir noch
Mittwoch 5.9.   Alexandra Kellhuber    Mobil: 0176 57628532


10-er KURSBLOCK AB SEPTEMBER 2018                – ANMELDUNG AB JETZT –
Beginn:
Montag 10. September bzw.  Mittwoch 12. September 2018
Anmeldung:
 yoga@solunita.de oder Tel: 0152 – 58554043
Preis: 150,-€ inkl. MwSt ,  drop in (nach Absprache, wenn ein Platz frei ist): 17,-€ inkl. MwSt. Bitte überweise bis 2 Wochen nach deiner Anmeldung die Kursgebühr. Solange halten wir den Platz frei.  Die Kontodaten senden wir dir gerne per email zu.
Info: 10 Termine hintereinander; In den Herbstferien ist 1 Woche Pause mit Sonderprogramm
Du kannst im Kurszeitraum 2 verpasste Termine in einem anderen der 4 Kurse vor- oder nachholen. Bitte nach Absprache, ob ein Platz frei ist. Eine Rückerstattung nach Kursbeginn können wir nur geben, wenn sich Ersatz für deinen Platz findet.

 

 

 

 

 

 

 

FÜR EINE KLARE VERBINDUNG ZUR SEELE, EIN WEICHES HERZ, EINEN RUHIGEN GEIST UND EINEN GESUNDEN KÖRPER 

BECKENBODENTRAINING NACH DER SCHWANGERSCHAFT  – ZPP
Theorie & Praxis für eine ganzheitliche Rückbildung und Harmonisierung des Beckenbodens und Rückens nach Physiotherapeutischem & Hebammen- Ansatz
Montag, 11.00- 12.00 Uhr 
Ort: Zentrum der Familie, Kammergasse 16
Preis: 10 Termine 110,- € krankenkassenbezuschusst, Kinderbetreuung möglich
Anmeldung: im Zentrum der Familie Freising

BECKENBODEN-YOGA MITTELSTUFE
Ganzkörpertraining mit dem Fokus: unterer Rücken und Beckenboden
Montag, 12.00- 13.00 Uhr 
Ort: Zentrum der Familie, Kammergasse 16
Preis: 10 Termine 110,-€
Anmeldung: im Zentrum der Familie Freising

BECKENBODEN- YOGA  SANFT
Sanftes Yoga mit dem Fokus: Harmonisierung des unterer Rückens, Unterleibs, des Schoßraumes und Beckenbodens
Dienstag, 14.00- 15.15 Uhr
Ort: Oberer Graben 3A, Yogastudio Yogaflows
Einstieg jederzeit anteilig möglich!
Info & Anmeldung: direkt im yogaflows- Studio: hier

Fließendes YOGA  
kraftvoll, fließende Asana-Sequenzen & Pranayamas für Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe
Dienstag, 17.30- 19.00 Uhr  ab 11. September 2018
Ort: Freising, Attenkirchen, Meilendorf Naturgarten Schönegge
Preis: 10 Termine 150,-€, Einstieg jeder Zeit anteilig möglich
Anmeldung: bei mir

GUTEN MORGEN YOGA
eine freudig, geschmeidige Stunde mit Pranayama, Asanas und Wohlfühl-Entspannung
Mittwoch, 08.45- 10.15 Uhr  ab 12. September 2018
Ort: Freising, Attenkirchen, Meilendorf Naturgarten Schönegge
Preis: 10 Termine 150,-€, Einstieg jederzeit anteilig möglich
Anmeldung: bei mir

YOGA LUNCHTIME Fit & Stark
Für alle, die sich gern ein wenig auspowern, ihre innere Mitte stärken wollen und einen von einer Endentspannung versüßten Ausgleich zum sitzenden Beruf suchen.  Für sportliche Neulinge geeignet.
Donnerstag, 12.00- 13.00 Uhr
Ort: Oberer Graben 3A, Yogastudio Yogaflows
Einstieg jederzeit möglich!
Info & Anmeldung: direkt im yogaflows- Studio: hier

MEDICAL YOGA 
Energetischen Übungen und genaue Anleitung unter physiotherapeutischem Aspekt mit wechselndem Fokus auf z. B. Nacken, Innere Ruhe, Verdauung, Entgiften
Freitag, 11.15- 12.30 Uhr 

Ort: Oberer Graben 3A, Yogastudio Yogaflows
Einstieg jederzeit möglich!
Info & Anmeldung: direkt im yogaflows- Studio: hier

BECKENBODENTRAINING  der AOK Freising    ZPP
Wertvolles Wissen & alltagsbezogene Praxis & Übungen für eine ganzheitliche Harmonisierung und Stabilisierung des Beckenbodens, Unterleibs und der LWS nach physiotherapeutischem Ansatz
Freitag, 09.00 – 10.30 Uhr  ab 19. Oktober 2018
Ort:
AOK – Gebäude, Wippenhauser Straße, Freising
Info & Anmeldung:
direkt bei der AOK Freising  Tel: 08161 1820

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LUNCHTIME- YOGA FÜR JEDES LEVEL
Dienstag 11.30- 12.30 Uhr    
Ort: Flughafen Müchnen Nordallee Gesundheitswerkstatt
Anmeldung: über die FMG Sport: hier

YOGA FÜR JEDES LEVEL & FORTGESCHRITTENE
Donnerstags 17.00- 18.30 Uhr   
Ort: Flughafen Müchnen Nordallee Gesundheitswerkstatt
Anmeldung: über die FMG Sport: hier

 

Susannes Yoga:

„Das ist Yoga für mich… Meine Kurzfassung:

Ventil auf, Druck raus und von ganz alleine im natürlichen Rhythmus mit Liebe & Energie auffüllen;  Geduld, Dankbarkeit, Eigenverantwortung und Liebe als Weg der inneren Medizin über den Mattenrand hinaus;  Urteilsfrei und annehmend mit unangenehmen Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen umgehen;  den Körper als Speicherfestplatte von vergangenen Erlebnissen erkennen und durch Hingabe, Hinatmen, Hineinbewegen und DAsein befreien;  Vertrauen zur inneren Weisheit und Intuition;  Verbundenheit mit der Seele und der inneren Quelle;  liebevolles Zurücklehnen ins eigene Herz und den Halt der Gruppe;  Innerer Frieden und ruhige Gedanken;  klare Präsenz;  ein gesunder geschmeidiger Körper“

„Du möchtest noch mehr über mein Yoga erfahren? Dann lies weiter…

Unsere Gesellschaft wird schneller und perfekter. Gönn dir eine Pause, wenn du dich danach fühlst. Es gibt Phasen, in denen wollen wir nur 10 Minuten und nur sanftes Yoga machen, tief atmen oder einfach Tee trinken. Mit sich ehrlich sein und auf die Bedürfnisse des Herzens hören- das ist Yoga!
Ich unterrichte mein eigenes Yoga, das sich aus verschiedenen Yoga-Stilen zusammensetzt- abhängig von den Bedürfnissen der Teilnehmer und der Tagesstimmung-  von ruhig und entspannend bis sportlich-fordernd. Immer in Verbindung mit der Intuition und dem Körpergespür.
In der intuitiven Gestaltung meiner Stunde achte ich auf das Harmonisieren von Müdigkeit, Unruhe etc. bedingt durch äußere Einflüsse wie Vollmond, Wetterfühligkeit und allgemeine wachsende Sensibilität auf die Welt- & Umwelt-Geschehnisse. Auch innere Gedanken und Gefühlsstrudel können mit Yoga wunderbar ausgleichen werden.
Meine Stunden werden vom individuell tiefen Atem mit seinem heilsamen Potenzial geleitet. Daher hast du jeder Zeit die Möglichkeit, die Übung dem persönlichen Befinden anzupassen. Die Verbundenheit mit deinem Gespür, was gerade wirklich gut für dich ist & das liebevolle Annehmen dieses momentanen Zustands, erschaffen eine entspannte Basis für eine kostbare Yogapraxis. Sie stärken das Vertrauen zu dir selbst und öffnen Türen der Leichtigkeit und Selbstliebe hinein ins Leben. Körperliche und geistige Zufriedenheit, Freiheit und Gesundheit werden mit der Zeit spürbar. So erforschen wir regelmäßig auf der Matte die Balance auch im Leben zu finden.

Besonders wertvoll empfinden viele Teilnehmer die intuitiven Bewegungs – und Wahrnehmungssequenzen, verschiedene Atem- & Meditationstechniken und eine wohlige Entspannungsphase zum Loslassen und Auftanken.
Ich lade dich ein, meine Liebe zum Yoga, die fühlende Verbindung zu dir selbst, eine ausgewogene Mischung aus Kraft und Sanftheit, Flexibilität und Stabilität, Lachen und Stille zu erleben.“

 

Susannes Yogaarten:

Hatha- & Vinyasa-Yoga, Beckenbodenyoga, FeminIntuitionyoga, Chakrayoga, Yogadance, therapeutisches Yoga, Schwangerenyoga, Hormonyoga, Familyoga, Kinderyoga