Kurse UND PRIVATES COACHING iM KREIS Freising

Hier findest du einen Überblick über Susannes regelmäßige Kurse. Workshops findest du unter der Rubrik Seminare. Für Privatunterricht im Studio oder bei dir zu Hause kontaktiere uns gerne. Weiter unten kannst du dich über Susannes Yogastil informieren.

FÜR EINEN RUHIGEN GEIST,  EINEN GESUNDEN KÖRPER & EINE KLARE, LIEBEVOLLE VERBINDUNG ZU DIR SELBST

 

GANZHEITLICHE YOGATHERAPIE & EINZELSTUNDEN
Wir widmen uns voll und ganzheitlich deinem Anliegen – ob es körperlich oder seelischer Natur ist. Gerne erarbeiten wir gemeinsam auch ein individuelles „Programm“ für deinen Alltag. Hierfür bedienen wir uns aus meiner Wissens- und Erfahrungsschatzkiste der Intuition, Physiotherapie, körperlich und energetische Übungen und Lebensweise des intuitiven Yoga, Atemtherapie, Ernährungstipps aus Sicht des Ayurveda und der TCM oder Techniken zur Entspannung, wie Achtsamkeitsübungen, die für dich passenden Meditationstechniken, PMR und Yoganidra.  Du darfst deine Sessions aufnehmen, jedoch bitte ausschließlich für den Eigengebrauch.
Anmeldung: yoga@solunita.deoder Tel: 0152 – 58554043
Preis:  Minutenpreis: 1 Min. = 1,-€   + 19% MwSt.

 

 

GRUPPENKURSE HALLBERGMOOS
NÄCHSTER BLOCK: ab 9. SEPtEMBER 2019
 
Es gibt immer wieder mal krankenkassenzertifizierte Kurse

Eine Auszeit nur für dich! Nach innen Spüren, harmonisierend bewegen, atmen, auftanken und genießen. Eine geschmeidig, wohltuende Stunde zum Tagesausklang. 

Montag, 17.30 – 19.00 Uhr   sanft Anfänger- Mittelstufe
Ort: Seminarhaus am Bach, Hallbergmoos
Preis: 10er Block: 10 Wochen 150,-€ (siehe Info unten)  drop in 17,-€
Anmeldung: bei Susanne direkt

  

Montag, 19.15 – 20.45 Uhr   sportlich Fortgeschritten
Ort: Seminarhaus am Bach, Hallbergmoos
Preis: 10er Block: 10 Wochen 150,-€ (siehe Info unten)  drop in 17,-€
Anmeldung: bei Susanne direkt

  

Mittwoch, 17.30 – 19.00 Uhr   sanft Anfänger
Ort: Seminarhaus am Bach, Hallbergmoos
Preis: 10er Block: 10 Wochen 150,-€ (siehe Info unten)  drop in 17,-€
Anmeldung: bei Susanne direkt

 

Mittwoch 19.15 – 20.45 Uhr   sportlich Fortgeschrittene
Ort: Seminarhaus am Bach, Hallbergmoos
Preis: 10er Block: 10 Wochen 150,-€ (siehe Info unten)  drop in 17,-€
Anmeldung: bei Susanne direkt

 

 10- er Block Info & AGBs: 

Dein Kurs hat 10 Termine hintereinander, z. B. 10x Montag 17.30 Uhr.  In den Schulferien ist Pause evtl mit Sonderstunden. Du kannst bis Kursblockende 2 verpasste Termine im anderen Seminarhauskurs Hallbergmoos vor- & nachholen. Ich schick dir gerne alle Infos per email. 

 FÜR EINEN RUHIGEN GEIST,  EINEN GESUNDEN KÖRPER & EINE KLARE, LIEBEVOLLE VERBINDUNG ZU DIR SELBST

GANZHEITLICHE YOGATHERAPIE &
EINZELSTUNDEN
Wir widmen uns voll und ganzheitlich deinem Anliegen – ob es körperlich oder seelischer Natur ist. Gerne erarbeiten wir gemeinsam auch ein individuelles „Programm“ für deinen Alltag. Hierfür bedienen wir uns aus meiner Wissens- und Erfahrungsschatzkiste der Intuition, Physiotherapie, körperlich und energetische Übungen und Lebensweise des intuitiven Yoga, Atemtherapie, Ernährungstipps aus Sicht des Ayurveda und der TCM oder Techniken zur Entspannung, wie Achtsamkeitsübungen, die für dich passenden Meditationstechniken, PMR und Yoganidra.  Du darfst deine Sessions aufnehmen, jedoch bitte ausschließlich für den Eigengebrauch.
Anmeldung: yoga@solunita.deoder Tel: 0152 – 58554043
Preis:  Minutenpreis: 1 Min. = 1,-€   + 19% MwSt.

 

GRUPPENKURSE FREISING
Einige Kurse sind zertifizierte Krankenkassenkurse 

BECKENBODENTRAINING NACH DER SCHWANGERSCHAFT 
Theorie & Praxis für eine ganzheitliche Rückbildung und Harmonisierung des Beckenbodens und Rückens nach Physiotherapeutischem & Hebammen- Ansatz
Montag, 10.30- 11.30 Uhr     
Ort: Zentrum der Familie, Kammergasse 16
Preis: 10 Wochen 110,- € Kinderbetreuung möglich
Anmeldungim Zentrum der Familie Freising 

Fließendes YOGA  
Eine Auszeit nur für dich! Nach innen Spüren, harmonisierend bewegen, atmen, meditieren, singen, auftanken und genießen. Eine geschmeidig, wohltuende Stunde zum Tagesausklang. Das Level orientiere ich an den Teilnehmern.
Dienstag, 17.40- 19.10 Uhr    
Ort: Freising, Attenkirchen
Preis: 10er Block: 10 Wochen 150,-€ (siehe Info unten)  drop in 17,-€
Anmeldung: bei Susanne direkt 

GUTEN MORGEN YOGA 
Eine Auszeit nur für dich! Nach innen Spüren, harmonisierend bewegen, atmen, meditieren, singen, auftanken und genießen. Das Level orientiere ich an den Teilnehmern.
Donnerstag, 08.45- 10.15 Uhr  
Ort: Freising, Attenkirchen
Preis: 10er Block: 10 Wochen 150,-€ (siehe Info unten)  drop in 17,-€
Anmeldung: bei Susanne direkt 

BECKENBODENTRAINING   – ab 2020 wieder
Wertvolles Wissen & alltagsbezogene Praxis & Übungen für eine ganzheitliche Harmonisierung und Stabilisierung des Beckenbodens, Unterleibs und der LWS nach physiotherapeutischem Ansatz
Freitag, 09.00 – 10.30 Uhr
Ort:
AOK – Gebäude, Wippenhauser Straße, Freising
Preis:
 10 Wochen ca. 100,-€,  für AOK- Versicherte kostenlos
Info & Anmeldung:
direkt bei der AOK Freising  Tel: 08161 1820

 

10-er Block Info für Kurse mit dem Hinweis : siehe Info unten
Der Kurs hat 10 Termine hintereinander, z. B. 10x Montag 17.30 Uhr.  In den Schulferien und an Feiertagen ist Pause – evtl mit Sonderstunden.
Du kannst bis zu 2 verpasste Termine im anderen Kurs an diesem Kursort vor- & nachholen. Bis zum Ende dieses Kursblocks. 

FÜR EINEN RUHIGEN GEIST,  EINEN GESUNDEN KÖRPER & EINE KLARE, LIEBEVOLLE VERBINDUNG ZU DIR SELBST

YOGA FÜR JEDES LEVEL
Du arbeitest nicht am Airport? Kein Thema! Die Gesundheitswerkstatt ist für alle da.
Donnerstags 17.00- 18.30 Uhr   
Ort: Flughafen Müchnen Nordallee Gesundheitswerkstatt
Preis: 1,5 Punkte von der 10-er Karte; Die Karte kostet 30,-€ für FMG-Mitglieder; 40,-€ für alle, die nicht am Flughafen arbeiten; der günstige Preis ergibt sich auf Grund der hohen Bezuschussung des Flughafens für seine Mitarbeiter und Menschen, die in der Nähe leben und arbeiten.
Anmeldung: über die FMG Sport: hier

Susannes Yoga: 

„Meine Art Yoga zu leben und zu unterrichten kommt von Herzen. Yoga ist so viel mehr als wohltuende Körperübungen! Asanas, Pranayama, Meditation und Selbstliebe geben uns die Chance, uns wieder zu spüren- den Körper und das Herz. Der inneren Stimme zu lauschen und darauf zu hören.  Die Verbundenheit mit dem eigenen Körper, der Seele und der inneren Quelle dankbar spüren, dabei präsent und lebendig in sich ruhend im Hier & Jetzt sein – das ist Yoga !

 

Du möchtest noch mehr über mein Yoga erfahren? Dann lies weiter…

Mit sich ehrlich sein und auf die tiefen inneren Bedürfnisse hören- das ist Yoga! Die Physiotherapeutin in mir achtet auf die richtige körperliche Ausführung, mein Yogaherz auf Achtsamkeit & Genuss. Das ehrliche Spüren des momentanen Befindens und der liebevolle Umgang mit dir und anderen sind wesentlicher Teil meiner Stunden. Wir können lernen urteilsfrei und annehmend mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen umzugehen und im Vertrauen zur inneren Weisheit & Intuition ein liebevolles Zurücklehnen in den eigenen Körper erfahren.
Ich unterrichte mein eigenes Yoga, das sich aus verschiedenen Yoga-Stilen zusammensetzt- abhängig von den Bedürfnissen der Teilnehmer und der Tagesstimmung – meist eine ausgewogene Mischung aus Kraft und Sanftheit, Flexibilität und Stabilität, Aktion und Stille. 
In der intuitiven Gestaltung meiner Stunde achte ich auf das Harmonisieren von Müdigkeit & Unruhe bedingt durch persönliche und äußere Einflüsse wie Vollmond, Wetterfühligkeit und die allgemein wachsende Sensibilität auf eine schnelle, fordernde Welt. Auch Gedanken und Gefühlsstrudel können mit Yoga wunderbar ausgleichen werden.
Du hast jeder Zeit die Möglichkeit, die Übung dem persönlichen Befinden anzupassen und ohne Scham, Leistungsdruck und Erwartungen Pause zu machen. Die Verbundenheit mit deinem Gespür, was gerade wirklich gut für dich ist & das liebevolle Annehmen dieses momentanen Zustands, erschaffen eine entspannte Basis für eine kostbare Yogapraxis. Sie stärken das Vertrauen zu dir selbst und öffnen Türen der Leichtigkeit und Liebe hinein ins Leben. Körperliche und geistige Zufriedenheit, Freiheit und Gesundheit werden mit der Zeit spürbar. So finden wir auf der Matte den Weg in die innere Mitte, die wir mit ins Leben hinaus tragen.“

 

Susannes Yogaarten: 

Hatha- & Vinyasa-Yoga, Beckenbodenyoga, FeminIntuitionyoga, Chakrayoga, Yogadance, therapeutisches Yoga, Schwangerenyoga, Energisches Yoga, Hormonyoga, Familyoga